คำว่ากินดีอยู่ดี ไม่ใช่การกินอาหารราคาแพงและอยู่อาศัยในที่หรูหรา แต่หมายถึงการกินอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วนตามหลักการโภชนาการ ส่วนการอยู่ดี ก็คือ การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม พักผ่อนเพียงพอ และอยู่ไกลจากสภาพแวดล้อมก่อโรค
คนบางคนมีอาหารกินเหลือเฟือ และ กินแบบทิ้ง ๆ ขว้างๆ ขณะเดียวกันก็มีคนอีกจำนวนมากในโลกนี้ที่ไม่มีอาหารจะกิน หรือมีจะกินแต่ไม่เพียงพอกับความต้องการ
สำหรับคนที่กินเพียงพออาจกินอิ่มแต่ไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการก็อาจมีปัญหาโภชนาการได้ ภาวะโภชนาการจะดีได้ต่อเมื่อกินอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ
สำหรับคนไทยให้กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยให้มีความหลากหลายในแต่ละหมู่ เพื่อจะได้สารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการคือ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ และน้ำ พร้อมกันนี้ควรออกกำลังกายอย่างสมํ่าเสมอ
การกินดีอยู่ดีนั้น ไม่ใช่แค่ คำว่า กินดี แล้วทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่เรายังจะต้องอยู่ดี มีความสุข ทั้งด้านการเรียน การเงิน รวมถึงสุขภาพ
ซึ่งในบล็อกนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ เทคนิคการเรียน และวิธีการจัดการการเงิน เพื่อให้ทุกคนพูดได้เต็มปากว่า กินดีอยู่ดี
